العادات الذرية

حياتك لا تتغير بقرار واحد... بل بعادة واحدة

كم مرة بدأت بحماس، ثم عدت إلى النقطة نفسها بعد أيام؟ ليست المشكلة في ضعف الإرادة كما تظن، بل في العادات الصغيرة التي تكررها كل يوم دون أن تنتبه. فهذه التفاصيل البسيطة هي التي تبني نجاحك تدريجيًا... أو تبقيك عالقًا في المكان نفسه.

غيّر عاداتك... تتغير نتائجك تلقائيًا

يقدم جيمس كلير في هذا الكتاب منهجًا عمليًا لبناء العادات الإيجابية والتخلص من العادات السلبية، دون الاعتماد على الحماس المؤقت أو قوة الإرادة وحدها. ستتعرف على القوانين الأربعة لتغيير السلوك، وكيف تصمم بيئتك لتجعل العادة الجيدة أسهل، والسيئة أصعب، مع أمثلة واقعية واستراتيجيات يمكن تطبيقها منذ اليوم الأول.

❝ فأنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك، وإنما تهبط إلى مستوى أنظمتك. ❞

إذا أردت نتائج مختلفة... فابدأ من التفاصيل الصغيرة

هذا الكتاب مناسب لكل من يسعى إلى تحسين حياته تدريجيًا، سواء كنت ترغب في اكتساب عادة القراءة، أو ممارسة الرياضة، أو زيادة الإنتاجية، أو التخلص من التسويف، أو بناء نظام يساعدك على الاستمرار بدلًا من البدء من جديد في كل مرة.

قد تكون الصفحة التي تقرؤها اليوم... بداية عادة ترافقك سنوات

ليست قيمة هذا الكتاب في عدد صفحاته، بل في الأفكار التي قد تغيّر طريقة تعاملك مع يومك كله. فكل عادة صغيرة تطبقها اليوم قد تصبح بعد أشهر سببًا في فرق كبير لم تكن تتوقعه.

المعلومات الإضافية

• المؤلف: جيمس كلير.
• المترجم: محمد فتحي خضر.
• عدد الصفحات: 304 صفحات.
• الطبعة: غير أصلية.
• دار النشر: منشورات الرمل ودار التنوير للطباعة والنشر.