قوة العادات

حين تكتشف أن ما يحكم حياتك ليس قراراتك… بل عاداتك

كم مرة حاولت تغيير نمط حياتك وفشلت؟ كم مرة عزمت أن تستيقظ مبكرًا، أو تتوقف عن عادة سيئة، ثم عدت لنفس الدائرة؟
ربما لم تكن المشكلة في الإرادة، بل في فهمك لما يدور داخلك.
نحن لا ندير يومنا بقرارات واعية بقدر ما تديره عادات خفية، متكررة، مزروعة بعمق في اللاوعي.

كتاب يكشف لك الآلية الخفية التي تتحكم في تصرفاتك

الصحفي والكاتب المتخصص في علم النفس السلوكي تشارلز دويج يقدم لك نموذجًا عمليًا ومبنيًا على أبحاث علمية يفسّر كيف تتكون العادات، ولماذا يصعب تغييرها، وكيف يمكن إعادة برمجتها.
من خلال أمثلة من الحياة اليومية، والشركات، وحتى المؤسسات العسكرية، ستفهم أن العادات ليست مجرد سلوك، بل نظام تحكم داخلي يمكن إعادة ضبطه.

ليس فقط لمن يعاني من عادة سيئة

هذا الكتاب موجه لكل شخص يحاول أن يعيش حياة أكثر وعيًا وإنتاجية.
لكل من يشعر أن هناك “نمطًا خفيًا” يعطله، ويمنعه من التقدّم، دون أن يعرف كيف يبدأ التغيير.
للذين جرّبوا كثيرًا، ثم تعبوا… ويريدون أن يفهموا أنفسهم بدلًا من محاربتها.

“إذا استطعت أن تغيّر عادة واحدة فقط، يمكنك أن تغيّر حياتك كلها.”
– تشارلز دويج، قوة العادات، الفصل الثاني

ربما مشكلتك ليست فيك… بل في النمط الذي تعيشه

كل محاولة فاشلة للتغيير قد لا تكون ضعفًا منك، بل افتقادًا للفهم.
وهذا الكتاب لا يمنحك وصفة سحرية… بل يضع بين يديك مفتاحًا حقيقيًا لبداية جديدة.