التفكير الزائد، الخوف من المستقبل، وتوقع الأسوأ دائمًا... قد يكون استنزفك أكثر مما تعتقد.
هذا الكتاب يساعدك على فهم القلق الاستباقي، والتعامل مع دوامة التفكير التي لا تتوقف.
اكتشاف كيف يصنع عقلك مخاوف لم تحدث بعد.
فهم أسباب الإرهاق الذهني الناتج عن التفكير المستمر.
التعامل مع المستقبل دون خوف دائم أو توتر مستمر.