عقول مشتتة

لماذا أصبح التركيز رفاهية؟
تمرّ دقائق، ثم ساعات… وتكتشف أنّك لم تنجز شيئًا يُذكر. تحاول القراءة، العمل، حتى الاستماع لطفلك… لكنّ ذهنك يهرب. تفتح هاتفك كل خمس دقائق. لا تعرف لماذا. لا تعرف كيف توقف هذا التشتّت.

ليس خطأك بالكامل…
في هذا الكتاب الصادم بهدوئه، يكشف الدكتور “جابور ماتيه” كيف أن العالم من حولنا – من الطفولة وحتى الحياة اليومية – قد صنع أنماطًا من التفكير والتشتّت لا يمكن تجاوزها بالإرادة وحدها. ليس الأمر أنك ضعيف… بل أن هناك جذورًا أعمق لما تمرّ به.

ما الذي يقدّمه هذا الكتاب؟
– فهم عميق للأسباب النفسية والبيولوجية للتشتّت.
– علاقة التشتّت بالتجارب العاطفية في الطفولة.
– كيف تؤثر بيئتنا الحديثة على أدمغتنا دون أن نشعر.
– أدوات تساعدك على استعادة التركيز بطريقة متدرجة وصحيّة.

ليس كأي كتاب عن الانتباه
الكتاب لا يقدّم “نصائح سطحية” ولا حلولًا سريعة. بل يأخذك خطوة بخطوة لفهم ذاتك من الداخل، لفهم ما يُربكك فعلًا، وكيف يمكن التعافي بدون جلد الذات أو الشعور بالذنب.

هل هذا ما تعاني منه؟
– تشعر أنّ يومك يتبخر دون أن تنجز شيئًا مهمًا.
– تجد صعوبة في إتمام المهام أو متابعة الأفكار حتى النهاية.
– تعاني من قلق دائم أو تشعر أنّ ذهنك لا يهدأ.

“عندما لا نحصل على الإصغاء الكافي، نتعلّم أن لا نصغي حتى لأنفسنا.”

لم يفت الأوان بعد…
هناك تفسير. هناك جذور. وهناك طريق مختلف، يبدأ بالفهم… ثم التحرّر. هذا الكتاب لا يعالج التشتّت فقط، بل يعيدك إلى ذاتك التي هجرتها طويلًا.