ضعي حدًا للتوتر قبل أن يضع حدًا لك
1,545 د.ج
استعيدي السيطرة على توترك
0
يشاهد هذا المنتج الآن!
التواريخ المقدرة للتسليم: 2026-02-09 – 2026-02-15
الوصف
حين يصبح التوتر نمط حياة
يناقش هذا الكتاب كيف يتسلّل التوتر إلى تفاصيل الحياة اليومية حتى يصبح أمرًا مألوفًا، ويبيّن أثره الخفي في القرارات، العلاقات، والصحة النفسية.
فهم التوتر قبل مقاومته
يوضّح كيفن ليمان مصادر التوتر الشائعة، وكيف يتغذّى على أنماط التفكير الخاطئة، مقدّمًا فهمًا يساعد على كسر الدائرة بدل الاستسلام لها.
خطوات عملية لاستعادة التوازن
يركّز الكتاب على أدوات بسيطة وقابلة للتطبيق تساعد على تهدئة العقل، تنظيم الضغوط، وبناء ردود فعل أكثر هدوءًا ووعيًا.
دليل مباشر للمرأة المعاصرة
أسلوب واضح ونبرة واقعية تجعل الكتاب مناسبًا لكل امرأة تشعر أن التوتر بدأ يسرق منها راحتها وجودة حياتها.
معلومات إضافية
| تأليف | |
|---|---|
| دار النشر | , |
| ترجمة | |
| عدد الصفحات |
181 |
| الطبعة | هذه النسخة مطبوعة من طرف دار النشر المعتمدة، وهي النسخة الرسمية التي تتوافق مع جودة وتنسيق الإصدار الأصلي. تتميز بورق ممتاز، طباعة دقيقة، وغالبًا ما تكون مرفقة برمز ISBN أو ختم دار النشر. |
مراجعات (0)
المراجعات
مسح الفلاترلا توجد مراجعات بعد.