ضعي حدًا للتوتر قبل أن يضع حدًا لك
1,545 DA
استعيدي السيطرة على توترك
متوفر في المخزون
هل أنت جاهز لاستلام طلبك؟
يرجى ملء النموذج التالي
المعلومات الشخصية
معلومات الشحن
اختر ولاية لعرض طرق الشحن المتاحة
تفاصيل الطلب
ضعي حدًا للتوتر قبل أن يضع حدًا لك x1
1,545 DA
الشحن
--
المجموع
1,545 DA
ضعي حدًا للتوتر قبل أن يضع حدًا لك
1,545 DA
توصيل إلى 58 ولاية
الدفع عند الاستلام
0
يشاهد هذا المنتج الآن!
التواريخ المقدرة للتسليم: 2026-02-16 – 2026-02-22
الوصف
حين يصبح التوتر نمط حياة
يناقش هذا الكتاب كيف يتسلّل التوتر إلى تفاصيل الحياة اليومية حتى يصبح أمرًا مألوفًا، ويبيّن أثره الخفي في القرارات، العلاقات، والصحة النفسية.
فهم التوتر قبل مقاومته
يوضّح كيفن ليمان مصادر التوتر الشائعة، وكيف يتغذّى على أنماط التفكير الخاطئة، مقدّمًا فهمًا يساعد على كسر الدائرة بدل الاستسلام لها.
خطوات عملية لاستعادة التوازن
يركّز الكتاب على أدوات بسيطة وقابلة للتطبيق تساعد على تهدئة العقل، تنظيم الضغوط، وبناء ردود فعل أكثر هدوءًا ووعيًا.
دليل مباشر للمرأة المعاصرة
أسلوب واضح ونبرة واقعية تجعل الكتاب مناسبًا لكل امرأة تشعر أن التوتر بدأ يسرق منها راحتها وجودة حياتها.
معلومات إضافية
| تأليف | |
|---|---|
| دار النشر | , |
| ترجمة | |
| عدد الصفحات |
181 |
| الطبعة | هذه النسخة مطبوعة من طرف دار النشر المعتمدة، وهي النسخة الرسمية التي تتوافق مع جودة وتنسيق الإصدار الأصلي. تتميز بورق ممتاز، طباعة دقيقة، وغالبًا ما تكون مرفقة برمز ISBN أو ختم دار النشر. |
مراجعات (0)
المراجعات
مسح الفلاترلا توجد مراجعات بعد.