قاعدة الثواني الخمس

حين تعرف ما يجب فعله… لكنك لا تفعل
كم مرة راودتك فكرة جميلة، قرار مهم، أو خطوة تغيّر حياتك… ثم تراجعت؟ هذا الكتاب يبدأ من هذه اللحظة تحديدًا: اللحظة التي يسرق فيها التردد فرصتك قبل أن تولد.

قاعدة بسيطة تكسر دائرة التسويف
تقدّم ميل روبنز تقنية عملية جدًا: العدّ التنازلي من خمس ثوانٍ ثم التحرك فورًا. الفكرة ليست سحرية، بل قائمة على فهم آلية الدماغ وكيف يمنعنا من التغيير. هذه الثواني الخمس تقطع الحوار الداخلي السلبي وتدفعك للفعل.

من الفكرة إلى التطبيق اليومي
يعرض الكتاب عشرات الأمثلة الواقعية لأشخاص استخدموا القاعدة في العمل، الدراسة، العلاقات، وبناء العادات. التركيز هنا ليس على التحفيز المؤقت، بل على بناء نمط جديد من السلوك القائم على المبادرة.

لمن يشعر أن حياته متوقفة عند “غدًا”
إن كنت تؤجل أحلامك، أو تعرف ما ينبغي عليك فعله لكنك لا تبدأ، فهذا الكتاب يخاطبك مباشرة. ستجد فيه أسلوبًا عمليًا واضحًا، بعيدًا عن التنظير، قريبًا من الحياة اليومية.

خطوة صغيرة… تأثير كبير
هذا ليس كتابًا لتغيير حياتك دفعة واحدة، بل لتعليمك كيف تبدأ. والبداية، كما يذكّرك الكتاب، لا تحتاج أكثر من خمس ثوانٍ.